A prática do Fosfenismo permite aumentar o seu Qi, chi, ki rapidamente.
QIGONG - CHI - KI
O Qigong é uma ginástica tradicional chinesa extremamente antiga que permite controlar a energia chamada o Qi ou chi (pronunciar tchi). O postulado de partida é o seguinte: a energia do universo e a energia do nosso corpo interagem, combinam-se. É possível estimular esta energia e fazer-la circular através de movimentos, respirações e visualizações.
Para os Chineses, todas as doenças são sobretudo um bloqueio do chi. A cura acontece quando a energia bloqueada for reposta em circulação. A estimulação do chi através dos meridianos, a investigação do equilíbrio do yin e o yang são os princípios que se encontram na medicina chinesa e nas artes marciais. Alguns fazem o Qigong o antepassado comum aos dois.
O Qigong medical sobe a milhares de anos antes da nossa era. Proscrito na China durante a revolução cultural, volta a ser acessível ao público no fim dos anos 70. Em 1979, desenrola-se em Pequim o primeiro Seminário Nacional de Investigação Científica sobre o Qigong, e no mesmo ano se vê a fundação do Instituto Nacional de Qigong.
Os estudos efectuados na China, no Hospital Kuangan Men de Pequim, mostraram a incidência do Qigong sobre a cura do cancro. Sem se substituir à quimioterapia, a prática do Qigong aumenta consideravelmente as possibilidades de cura e torna esta muito mais rápida.
Se o Qigong tem inegavelmente virtudes curativas, são sobretudo os seus efeitos preventivos que nos interessam. Favorecendo a circulação da energia, o Qigong impede a formação dos bloqueios e permite por conseguinte o mantem da saúde. Acordamo-nos reconhecer-lhe os efeitos benéficos seguintes: mais tonus, de flexibilidade e equilíbrio, um sentimento de bem-estar e de calma mental, uma potência de concentração acrescida e um desenvolvimento da confiança em si.
Ora, estes efeitos são também os que se atribuem à prática do Fosfenismo. E quando duas técnicas conduzem a resultados similares, o seu encontro cria uma sinergia suplementar. A prática do Fosfenismo torna muito mais atenta às sensações. Favorece por conseguinte a tomada de consciência do seu corpo, o que permite progredir mais rapidamente. Além disso, graças ao fosfeno, a concentração sobre o exercício é facilitada e a qualidade da visualização melhora. A energia FOSFÉNICA torna a sessão muito mais tónica e os resultados não se fazem esperar. Contrariamente, a prática do Qigong cria as condições favoráveis à continuação do Fosfenismo.
Os fosfenos são todas as sensações luminosas que não são produzidas directamente pela luz que estimula a retina. Os fosfenos podem ser produzidos por curtas fixações de fontes luminosas.
Se pratica em frente do sol, pode fazer fosfenos fixando o sol alguns segundos através de um pedaço de tecido.
Retire sempre os seus óculos ou lentes de contacto quando pratica com o sol. Poderiam fazer um efeito de lupa e queimar o sua retina.
Inicialmente, faça o exercício como geralmente, com um fosfeno a banda ocular.
Em segundo lugar, refaça o exercício mentalmente na presença de um fosfeno.
Desta maneira, trabalhará sobre o mioféno, o equivalente do fosfeno para a actividade muscular.
